Всем мужчинам успехов в практике йоги!
Настоящий мужчина, продвинутый практик и преподаватель йоги Витас Баскаускас из Санта-Моники рассказывает - почему йога так необходима мужчинам: «Зачастую я бываю просто ошарашен таким малым количеством парней на своём классе!», - признаётся он. Тогда как йога изначально разрабатывалась для них, - сегодня мы видим среди пришедших на занятие только около 25 процентов мужского состава. Итак, 5 ПРИЧИН для регулярной практики:
1. Интегрировать вашу силу.
Как мужчины, все мы желаем быть сильными. К сожалению, большинство упражнений в тренажёрном зале направлены на проработку изолированных мышечных групп. Даже динамический тип тренировки, такой как кроссфит, оставляет желать лучшего, когда речь идёт о полной синергии всего тела. Практика йоги затронет КАЖДУЮ мышцу вашего тела. Через регулярную практику такого рода вы сможете почувствовать как ваша сила становится более функциональной для всего, чтобы вы ни делали.
2. Успокоиться.
Стресс действительно может быстро снижать все наши результаты. Фактически, установлено, что возникновение 85 % заболеваний связано со стрессом. Спокойные нервы могут принести значительные преимущества для нашего здоровья и качества жизни. Жизнь становится более полной и богатой, когда мы менее реактивны по отношению к тому, что с нами случается. Вместо того, чтобы реагировать по привычке, мы учимся быть осознанными, и это, как ничто другое, открывает нам все двери к успеху.
3. Лучше противостоять старению.
Одна из первых характеристик, которую мы теряем, старея – это наша подвижность. Вещи, которые мы выполняли с лёгкостью, как например обычный наклон, чтобы завязать шнурки, - могут превратиться в действительно сложные задачи. Как говорит современная медицина, наши скелеты не предназначены для того, чтобы переносить бремя такой длительной жизни. Практика йоги может освободить наше тело от напряжения и дискомфорта. Старение не обязательно должно означать чрезмерную ограниченность, и это в особенности мощный мотиватор для тех из нас, кто растит детей, оставаясь подвижным и здоровым.
4. Управлять сексуальным влечением.
К несчастью для нас, мужчин, сексуальный пик наступает в жизни чрезвычайно рано. У женщин это происходит в лучшем случае на 10-15 лет позже. Но, как говорится, один из лучших способов убедиться, что кровь поступает в необходимые участки тела – это регулярная практика йоги. Одна из традиционных целей йоги состояла в культивировании мощной «тантрической энергии». Не одно это, но всё же времяпровождение на вашем йога-коврике приведёт вас к новому уровню телесной чувствительности, который был совершенно недоступен ранее. Улучшение общего самочувствия через хатха-йогу – важнейшая база для получения гораздо большего удовольствия от общения с вашим партнёром.
5. Открыть свою мягкую сторону.
Окей. Возможно, это не звучит как что-то, о чём вы мечтали. Но обратите внимание, что мы живём в маскулинном обществе доминирования. Это очевидно не только на примере того, как проявляют себя люди, обладающие властью, но и в том, как мы руководим самими собой. У многих из нас недостаёт способности проявлять свою мягкость даже тогда, когда нам бы этого хотелось. К счастью в любой йогической практике присутствует сильный женский аспект. Позволяя себе взращивать это внутри мы становимся более понимающими и целостными. Были ли вы когда-нибудь наказаны за слишком подавляющее, агрессивное, контролирующее поведение? Вы не одиноки. Позволяя себе открыться к собственной мягкости через йогу мы, в конце концов, можем прийти к более просветлённой мужественности.
Мужчины, практикующие йогу, которых я знаю, не едят тофу и не носят саронги. Это обычные парни из разных слоёв общества. Единственное отличие, которое является результатом их регулярной практики, состоит в том, что они более здоровы и наполнены энергией, энтузиазмом. Присоединись к нам! Потрать немного времени, чтобы выяснить, что йога может тебе предложить. Если первое занятие было неудачным, попробуй другое, другого преподавателя. Это работает!
